中华神童 发表于 2017-4-21 18:42:09

求教 健身问题

健身问题    在家里怎样锻炼才能让手臂的血管突出明显？   双手抱头 蹲下立起    能代替长距离中慢跑吗？

蘑菇伞 发表于 2017-4-21 21:55:58

俯卧撑，举哑铃

情殇_TOOX 发表于 2017-4-22 10:10:31

我用事实跟你说，对应自己的高强度俯卧撑，卧推，举铁！

中华神童 发表于 2017-4-25 12:08:16

情殇_TOOX 发表于 2017-4-22 10:10
我用事实跟你说，对应自己的高强度俯卧撑，卧推，举铁！

能留个联系方式吗？
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