观指甲形色知健康
看手掌色泽黄种人健康掌色以红黄为主色调，以下为异常：
青色，提示淤血性疾病
双掌红色，多有热证，大小鱼际红色加深，是高血压或肝硬化的征象，若短期内红色加重，常是脑出血的危险信号。
白色，常表示气血不足;红白点布满整个掌面，提示消化功能障碍或内分泌失调
有黑褐色者，可能是恶性病的征兆。
五指论长度
拇指应至食指第三节的一半，不及，提示其人易动肝火;食指以达中指第一指节一半为度，短小者往往脾胃不佳。
中指低于无名指和食指之人易患心脏疾患，而过长则常见于腰痛;无名指短于食指可能心脑功能不佳;小指长度以达到无名指第二指节横纹为标准，不及，提示生殖功能较差，倘小指的起始位置较低，而总长标准，仍属正常。
观指甲形色
色青，代表心脏功能差，缺氧、淤血;色过红，提示热证;黄甲多预示消化系统疾病
甲色白常营养不良，若甲面生白斑，提示肠道寄生虫病;黑甲表示较严重的心血淤阻，若拇指甲面上出现一条不凸纵行黑纹，常有血脂升高，是动脉硬化的先兆。
手是人体全息的局部缩影，通过手诊常可发现机体异常。事实上，我们也能够通过对手进行局部操作(如针灸、按摩等)，达到强身健体和辅助治疗的目的。其中最易行的便是“击掌”。动作要领是肩、肘、腕、指等关节放松，用左手(或右手)手掌多部位拍打另一只手手掌及手背，每天5-10分钟，强身健体。
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