养生子午流柱
子时(23-1时)胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人在睡眠状态下,胆可以新陈代谢,防止胆结石,胆炎等症的发生。丑时(1 -3 时)肝经最旺,人的思维和形动需要肝血支持,肝像一个血库,所以中医讲“肝藏血”,丑时,人必须在睡眠状态下,肝才能换掉废血产生新血,人如果在丑时未睡觉,肝无法完成上述工作。
寅时(3--5时)肺经最旺。中医讲“肺朝百脉”。肺产生的新鲜血液,输送于百脉,如在寅时不睡觉则会伤肺伤百脉。此时睡觉使得人早上气血旺盛,精力充沛。
卯时(5-7时)大肠经最旺。
肺与大肠相表里,肺得到休息调养,有利于大肠蠕动,人排大便畅通,人应该每天在卯时养成按时排便习惯。
辰时(7-9时)胃经最旺。
人拍完大便,胃经旺时有利于消化,如果人在辰时不吃食物,消化液会腐蚀胃粘膜,此时人在睡眠仲可减缓这种损害。
巳时(9-11时)脾经最旺。
脾将食物精华提取,有利于造血。
午时(11-13时)心经最旺,中医讲“心神相通”,此时睡上一觉(15分钟以上即可)养心怡神,有利于滋养人的气血故午觉又可有“养颜觉”之说。
末时(13-15时)小肠经最旺。
中医讲“心与小肠为表里”睡个午觉心血气充足,有利于小肠吸收,有利于皮肤的红润。
申时(15-17时)膀胱经最旺。此时大量的饮水通过排尿将体内的“火气”排出。
酉时(17-19时)肾经最旺。肾通脑,肾主骨。此时是精力较好的时候,应静下来做些有意义的事情,不可耗费在酒席桌上。
戌时(19-21时)心包经最旺。心包是心脏外围保护组织。进入心脏的病起被挡在这个系统。心脏不适的人此时调病,可把病消减在心包,不至于伤及心脏。
亥时(21-23时)三焦经最旺。三焦通百脉。此时人的百脉都处于兴奋状态。应该做静养身心。打坐睡眠。莫沉浸在酒色之中。如需养生的人,此时睡觉,胆脉受益,一生无大疾。
大道至简,大医至受,适者有寿,任者无敌~!养生之道按五行相生相克的循环。以达到天地人的平衡和谐。故天藏我藏,天露我露,天睡我睡。天醒我醒。顺天时者方能健康长寿。 {:soso_e179:} 我颠三倒四怎么办?!{:soso__992095342607761024_6:} 南方的梦 发表于 2013-3-6 20:40 static/image/common/back.gif
我颠三倒四怎么办?!
改过来咯现在该静下心打坐了 {:soso_e113:} 魔術師☆小強 发表于 2013-3-6 20:07 static/image/common/back.gif
{:soso_e103:}可不可以换个表情 尘埃落定 发表于 2013-3-6 21:46 static/image/common/back.gif
可不可以换个表情
{:soso_e183:}好的! 魔術師☆小強 发表于 2013-3-8 16:05 static/image/common/back.gif
好的!
{:soso_e127:}
尘埃落定 发表于 2013-3-8 16:46 static/image/common/back.gif
咋了?
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