手臂为什么那么酸痛
本帖最后由 中华神童 于 2013-3-19 07:31 编辑{:soso_e100:}我已经很长时间不参加体能锻炼了,今天傍晚的时候在房间里做了30个不标准的俯卧撑,现在手臂超级痛,谁有缓解的办法???手臂痛苦的原因是什么啊? 谁是健身教练能让我在一个月时间后1分钟能做40个标准的俯卧撑啊?????
附加问题:我家里有很多火砖,用火砖能锻炼臂力吗?应该怎样操作?双脚的蹲下立起 有什么效果? 蹲立起能提高脚的耐力吗?? 再做30只就不痛了 手臂痛的原因是什么啊?是因为你平时少运动。
疼几日 某要紧呢滴是某经常运动的后果 坚持就不会痛了! LZ撸多了吧? 一天到晚做就不痛了哈 坚持做几天就不痛了 来我武插田就不疼了,我就是这样练过来的!
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