中华神童 发表于 2013-10-6 23:07:53

蹲下立起有用吗

双手抱头 蹲下立起这个动作能像跑步登山一样锻炼双脚的力量吗       谁知道的啊？   把答案告诉我 谢谢

老顽童1026 发表于 2013-10-7 00:03:50

我觉得你还不如在楼梯上跑上跑下的呢？

离歌~ 发表于 2013-10-7 13:29:47

能的啊，锻炼大小腿的肌肉！！！

中华神童 发表于 2013-10-7 16:16:46

离歌~ 发表于 2013-10-7 13:29
能的啊，锻炼大小腿的肌肉！！！

一次做多少下为好？   双脚是否要并拢？   这种运动 以前在初中的时候做过几次而已

离歌~ 发表于 2013-10-7 17:56:23

呵呵，每次坚持100，不过越多越好，累了就可以啦

中华神童 发表于 2013-10-7 22:52:36

离歌~ 发表于 2013-10-7 17:56
呵呵，每次坚持100，不过越多越好，累了就可以啦

你灵城的吗    能当面指导吗    我想变成李小龙

7080 发表于 2013-10-8 19:48:11

中华神童 发表于 2013-10-7 22:52
你灵城的吗    能当面指导吗    我想变成李小龙

李小龙大哥，你能当面指导我吗，我想变成李嘉诚。

梦回唐朝 发表于 2013-10-12 10:23:12

有啊。。。
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