饮食不均衡也是影响受孕的因素之一

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　　过度的饮食导致肥胖，诱发不孕
　　美食虽好，但也不宜过量，过度饮食很容易引发肥胖，而肥胖是孕育的大敌。
　　
　　1.肥胖导致性能力下降
　　肥胖可以导致脑垂体后叶脂肪化，垂体功能下降，甚至功能丧失，性激素释放减少，性腺受到严重影响，性功能自然也会下降，这是其一；同时肥胖也会导致全身内分泌代谢紊乱，刺激睾丸和肾上腺分泌过多的雌激素，雌激素会对抗雄派到，从而导致少精弱精和性能力下降。同时，脂肪中的芳香化酶，也会将睾酮转化为雌激素，而睾酮的水平是决定一个男性的性能力的。雄激素不断降低，而雌激素持续升高，综合作用的结果，肥胖就可引起睾丸缩小、阴茎短小或成年后缩小以及第二性征缺乏、阳痿等病征。
　　男性成年后肥胖，都向着女性方向发展，我们看看周围肥胖的人，胖了之后，声音变尖、乳房变大、阴茎缩小、性功能下降，检查一下精液质量，下降的就更加明显了。
　　2.肥胖导致不孕不育
　　前面提到了肥胖能降低性欲和性功能，但这只是一方面，肥胖还能造成不孕。
　　国际行杂志《流行病学》上曾经发表文章指出，男性肥胖每超出医学标准0.9公斤，其患不育症的概率也相应地递增1%左右，超重30公斤，不育概率就会增加27％。
　　肥胖对于女性来说，除了雄激素增高，脂肪细胞中存在的芳香化酶，可以让体内的雄激素转化为雌激素，脂肪越多，造成体内雌激素生成越多，过多的雌激素甚至是正常女性的2～5倍。雌雄激素增高，经过负反馈，从而影响到下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能，抑制卵泡的发育和排卵，并会刺激子宫内膜增殖，导致功能性子宫出血和着床障碍。
　　同时肥胖也会导致全身内分泌代谢紊乱，首先是血胰岛素升高、胰岛素抵抗，出现高胰岛素血症，高胰岛素血症在女性可以刺激卵巢和肾上腺分泌过多的雄激素，导致卵泡生长受到抑制，影响排卵，出现月经失调甚至停经，高发多囊卵巢综合征，而多囊卵巢综合征是很不容易怀孕的。
　　这样多管齐下，月经失调、不排卵、闭经、内膜异常、着床阻碍，那就更加不孕了。
　　3.肥胖导致不良孕产
　　过度肥胖和超重的女性较难怀孕，即使怀孕成功，怀孕期间和生产时也容易出现异常状况。你还被做输卵管造影多少钱困扰吗，如果从孕前就肥胖的女性，由于较高雌雄激素的关系，即使受孕，受孕的受精卵质量往往也受到不良影响，容易发生流产；而肥胖的女性中，多囊卵巢的发病率特别高，如果是多囊之后艰难怀孕，怀孕后约50％会在怀孕的头三个月发生流产，这些孕妇的流产率几乎是正常流产率的4～5倍。
　　如果没有发生流产，高雄激素的宫中环境，女胎将来会更加具有事业心，这是好事，但成年后多囊卵巢的发病率会特别高，成年后同样也容易肥胖和难以怀孕。
　　而且孕期肥胖容易导致妊娠性高血压、妊娠糖尿病、妊娠中毒症、静脉瘤、静脉炎、贫血、肾炎、妊娠纹等孕期并发症，同时肥胖孕妇难产发生率较高，大于8斤的巨大儿、剖宫产、产后出血情况增多、伤口感染、围产儿死亡率增高、畸形胎儿增多等等。肥胖且有糖尿病的女人生育缺陷儿的风险是体重正常且无糖尿病的三倍，而且患者所生孩子在成年后也容易患糖尿病、心血管疾病等。
　　
　　饮食营养不均衡导致不孕
　　如果饮食的营养不均衡，挑食、偏食等在造成营养不良时，体内的微量元素和维生素就会相应的缺乏。而很多微量元素和维生素是与生育相关，它们的缺乏或过量就会导致不孕。
　　1.锌
　　锌在体内主要是以金属酶的形式，发挥着重要作用。含锌量最高的食物首推马肉和牡蛎，各种瓜子、动物肝脏、香肠、奶酪、蚕蛹、蘑菇、木耳、蛋黄等含量都较高。
　　精液中的锌可延续精子细胞膜的脂质氧化，以维持胞膜结构的稳定和通透性，从而使精子有良好的活动力；精子在射精过程中吸收锌与胞核染色质的巯基结合，使染色质免于过早解聚，从而有利于受精；锌还参与睾酮合成和运载。如果饮食中摄入锌不足，可致男性性腺功能低下，影响垂体促性腺激素的释放。血液中雄激素水平降低，曲细精管萎缩，精子生成受阻，精子生成减少或停滞，精子受精的能力下降，性功能低下精液液化延迟等。
　　对于女性而言，如果饮食中锌摄入不足，将影响脑垂体功能，使黄体生成素、卵泡刺激素的合成与分泌障碍，导致卵泡生长、成熟及排卵障碍，这样就会导致性功能低下、月经紊乱、闭经、不孕等。
　　2.铜
　　铜是人类重要的微量元素之一，铜在体内主要以含铜酶和其他含铜蛋白形式存在，已知含铜酶有14种以上。生活中的黄豆、猪肝、河虾、糙米、豆腐、鸭肉、精白米和土豆铜含量比较高。
　　近年研究认为铜离子对输卵管的纵形及环形平滑肌有类似前列腺素的作用，当铜离子浓度降低时，则输卵管蠕动受抑制，从而妨碍了卵子的运行，影响受精卵的着床而致不孕。
　　但同样需要注意的是，相对于铜缺乏，铜过量对生殖功能影响更大一些。铜能抑制精子线粒体功能，致使精子活力减弱或丧失，且影响精子存活率和穿透宫颈粘液的能力。当铜升高时，铜/锌比率升高，含锌酶活性也随之受到抑制，影响精子获能及精子代谢中能量的供给。高铜除了抑精作用，还能干扰受精卵的着床。铜升高一方面直接影响精子生殖功能，另一方面还通过干扰垂体内分泌腺、引起黄体生成素分泌降低，而影响男性生育。
　　3.锰
　　锰与性腺功能密切有关。精液中锰含量低，会造成精子成熟后期受阻，精子畸形增多，活动力减弱。锰为多种酶的激活剂，精浆锰含量与精子活率、活力及运动速度均有明显相关性。体内过多的锰可在睾丸蓄积，干扰和抑制生精过程导致少精或无精。如果锰过量，则可能引起女性性欲减退。
　　4. 铁
　　铁是研究最多和了解最深的营养素之一。铁缺乏是世界范围内最常见的营养缺陷。最突出临床表现为贫血。女性长期缺铁可导致贫血，并引起性欲减退和性功能低下，月经紊乱，排卵障碍等。另有许多流行病学研究表明，妊娠早期贫血与早产、胎儿发育迟缓、胎儿死亡有关。
　　5.碘
　　大家对碘应该很熟悉。很多家庭都在用加碘盐，甚至加碘面粉。
　　摄入碘不足常引起方性甲状腺肿和地方性克汀病，还可导致流产、死产、先天畸形和新生儿死亡率增高，其最主要的危害是影响胎儿、婴儿的脑发育。
　　如果摄食过量的碘，首先会导致甲状腺疾病，继而导致甲状腺功能减退。当甲状腺功能减退时，激素分泌不够，就会出现三种不同程度的症状。一是女性不孕；二是即使怀孕，也会容易流产或者胎死腹中；三是虽然顺利生下胎儿，但孩子的智力可能会受到影响。
　　6. 维生素
　　如果饮食不均衡，造成维生素的过量或者缺乏，也容易造成不孕，或者不良孕产。你还在因为做造影多少钱而烦恼不安吗，那么请看以下：
　　维生素A能促进蛋白质的合成，维持男性性功能。如果维生素A摄入不足，可以影响睾丸组织产生精母细胞，精子生成障碍，活动力减弱。也可导致输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。但若维生素A过量，会增加新生儿唇颚裂就是兔唇、先天性心脏病及中枢神经系统异常等病的发生机率。
　　维生素E，又叫生育酚，可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。如果摄入过量，会引起女性月经过多或闭经，导致不孕。但如果摄入不足，会影响胎盘及胎儿的发育，严重缺乏会造成胚胎被吸收而变萎缩，引起不育。
　　维生素C能降低精子的凝集，有利于精液液化，维生素C摄入不足，可能导致精子凝集，精子受精能力减弱以致不育。
　　女性摄入过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等，导致难孕和不孕。
　　饮食对于生育真的是一柄双刃剑，科学合理的饮食可以为胎儿做好营养储备，孕期的恰当营养更能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。但若不合理的饮食，不但有损健康，更可能让你从此跟不孕结缘。