蹲下立起有用吗

中华神童 · 发表于 2013-10-6 23:07:53

双手抱头蹲下立起这个动作能像跑步登山一样锻炼双脚的力量吗谁知道的啊？把答案告诉我谢谢

老顽童1026 · 发表于 2013-10-7 00:03:50

我觉得你还不如在楼梯上跑上跑下的呢？

离歌~ · 发表于 2013-10-7 13:29:47

能的啊，锻炼大小腿的肌肉！！！

中华神童 · 发表于 2013-10-7 16:16:46

离歌~ 发表于 2013-10-7 13:29
能的啊，锻炼大小腿的肌肉！！！

一次做多少下为好？双脚是否要并拢？这种运动以前在初中的时候做过几次而已

离歌~ · 发表于 2013-10-7 17:56:23

呵呵，每次坚持100，不过越多越好，累了就可以啦

中华神童 · 发表于 2013-10-7 22:52:36

离歌~ 发表于 2013-10-7 17:56
呵呵，每次坚持100，不过越多越好，累了就可以啦

你灵城的吗能当面指导吗我想变成李小龙

7080 · 发表于 2013-10-8 19:48:11

中华神童发表于 2013-10-7 22:52
你灵城的吗能当面指导吗我想变成李小龙

李小龙大哥，你能当面指导我吗，我想变成李嘉诚。

梦回唐朝 · 发表于 2013-10-12 10:23:12

有啊。。。

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