胖MM吃哪些蔬菜好

^o^bb · 发表于 2011-10-26 19:34:05

　　黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。　　白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。　　韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。　　冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。　　辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。　　绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。　　大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2—5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。

③分钟热度 · 发表于 2011-10-26 19:44:24

嗯

0.1毫米 · 发表于 2011-10-26 20:19:27

不吃更好。。。。

老衲用飘柔 · 发表于 2011-10-26 21:16:05

就喝水吃苹果最好.

绿珍珠 · 发表于 2011-10-26 21:46:40

d都这么胖了，什么都别吃了。

twt212 · 发表于 2011-10-26 23:36:00

硫酸美，一次5克，放点糖，你懂的。

~~冰淇淋~ · 发表于 2011-10-27 10:24:15

不错···都喜欢吃···

^o^bb · 发表于 2011-10-27 10:56:29

twt212 发表于 2011-10-26 23:36
硫酸美，一次5克，放点糖，你懂的。

还真不懂呢.. 什么来的

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