给灵山网友分享四个消除眼睛疲劳的方法

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在前面，我也分享过几篇关于保护眼睛的方法的文章。经常加班的网友有没有，经常熬夜的朋友有没有，今天就分享关于经常加班的朋友如何保护眼睛，如何预防和治疗近视。

       下面我分享的四大方法，肯定对大家有帮助，效果很明显的，因为我经常这样这样操作的，算是我自己总结出来的吧，到了现在，我眼睛并没有问题！到现在我都不用戴近视眼镜！

第一：每天眨眼300下。20-40岁的青年分钟眨眼大约在20次左右，而我们在电脑的时候往往是一直注视，眨眼的次数就会减少到每分钟4-5次。这样造成了泪液分泌大量减少，就出现了眼睛干涩疲劳、发痒、眼皮跳动等症状。如果特意眨眼是对眼睛有很好保护作用的。一般来说，每天特意眨眼300下也可以了，眨眼有助于促进泪液分泌，缓解眼干涩酸涩的症状，还能清洁眼睛！

第二：按压额头法；双手的三手指从额头的中央，向左右太阳穴的方向搓揉移动，然后用力按压太阳穴，可用指尖施力。这样反复做3-5次，眼睛底部就会感觉到舒服。
第三：按压眉间法。将拇指腹部贴于眉毛根部下文的凹处，轻轻转动或者按压，连续做上3-5次。眼睛看远处，头不动眼球朝上、下、左、 右方向转动，然后又往相反的方向转动。这样可以有次消除眼睛部的疲劳。眼睛干涩怎么办

第四：按压眼球法。先闭上眼睛，用食指和、中指和无名指的指顶端轻轻压眼睛，并轻揉。注意用力揉压眼睛不要持续太长时间哦。20秒左右就得停下来了，然后再做。

        最后告诉大家一个小秘诀就是要习惯经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

文章完，辛苦码字，希望大家分享自己的小经验，大家共同交流！
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